16 февраля 2023, 18:01
ПОЛОЖЕНИЕ
о проведении районного мероприятия по выполнению норм ГТО
среди обучающихся выпускных классов Звериноголовского округа.
Тестирование проводится 20.02.2023 г. спортивном зале МКОУ Звериноголовская СОШ, Курганской области. Начало в 10.00 часов.
Программа проведения мероприятия
|
N п/п |
Испытания (тесты) |
Нормативы |
|||||
|
Юноши |
Девушки |
||||||
|
Бронзовый |
Серебряный |
Золотой |
Бронзовый |
Серебряный |
Золотой |
||
|
1 |
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) |
9 |
11 |
14 |
- |
- |
- |
|
подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см |
- |
- |
- |
11 |
13 |
19 |
|
|
или рывок гири 16 кг |
15 |
18 |
33 |
- |
- |
- |
|
|
сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу |
27 |
31 |
42 |
9 |
11 |
16 |
|
|
2 |
Наклон на гимнастической скамье |
+6 |
+8 |
+13 |
+7 |
+9 |
+16 |
|
3 |
Челночный бег 3 x 10 м (с) |
7,9 |
7,6 |
6,9 |
8,9 |
8,7 |
7,9 |
|
4 |
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
195 |
210 |
230 |
160 |
170 |
185 |
|
5 |
Поднимание туловища из положения лежа на спине |
36 |
40 |
50 |
33 |
36 |
44 |